月经提前是气虚还是血虚

      女性每个月都会来月经,但是有的朋友月经提前,月经代表女性身体是否健康,如果月经提前,说明身体有问题,为了身体健康,应该仔细了解月经提前提前的原因,月经虚是血虚还是气虚,月经提前应该怎样调理身体,才能让身体恢复健康。

气虚是月经提前

月经提前是血虚的表现之一,气虚说明脏腑器官功能衰弱,抗病能力也较低,所以月经提前。气虚身体容易得疾病,所以平时一定要注意养气。气虚的人要多锻炼身体,这样也能改善体质,每天坚持运动一小段时间,时间一长身体就会有很大的变化。

气虚如何调理

一、人生要注意:气虚的朋友要注意季节和气候的变化,平时要坚持锻炼身体,多做运动,不要给自己太大的压力,注意劳逸结合。夜间要按时睡觉,保持充足的睡眠,每工作一段时间要休息一会儿,就可以出去走走,呼吸一些新鲜的空气。、

二、膳食调理:气虚患者不能吃生冷的食物,也要少吃刺激性较大的食物,温和的食物可以多吃一些,如羊肉、山药、龙眼肉、大枣等。月经期间要多给自己多加点衣服,不要穿得太少,否则容易受寒,会出现痛经现象,每天晚上可以泡泡脚,这样对身体比较好。

月经提前主要是因为气虚导致的,日常生活中要注意养气,早上可以多晒一晒太阳,休息时间出去走一走,也可以做一些有氧运动,这样可以增强体质,提高身体的抵抗力。对一些刺激比较大的食物要少吃,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,羊肉这类温补的食物可以适当的摄取。