天热会造成月经不调吗

天热会造成吗？

夏天月经不调和天气热是有一定关系的，现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律，特别是到了夏天，温度高，细菌易繁殖，人体自身的抵抗力会下降，月经不调、、都比较容易找上门。

夏天里月经不调的女孩子，通常还有一个共同点——喜欢吃冷食。这冷食吃多了，不仅损伤肠胃，还容易使寒气凝于子宫导致内分泌紊乱，引起和月经紊乱。

怎么预防夏天月经不调？在夏天要多吃高纤维食物，比如水果、全谷类、疏菜、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可调整月经和镇静神经。在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。不要地吃一些甜食如蛋糕、红糖、饮料、糖果。要防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

一些妇女在月经期间贪凉，往往忽视防寒保温而受惊，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好经期的防寒保温工作就显得十分重要了。妇女盛夏在月经期间应注意：不宜长时间吹电风扇、不宜大量吃冷饮、不宜坐卧砖地板、不宜露天夜宿。