月经不调怎么缓解

因为不少女性由于各种的原因都会出现的现象，那么对于这一情况来说，女性更应该加以了解和掌握相关知识，下面，让我们具体了解一下预防月经不调可以做的措施，主要有以下几个方面：

首先，在月经初潮不要忧虑：一般女子在14岁左右的时候，就会来专业次月经，这是一种正常的现象。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，同时产生了压力可是忧虑的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠，甚至会导致婚后不孕的现象。所以在情绪上要保持稳定的情绪。

其次，月经期要讲究卫生：如不讲卫生的话，那是很容易得各种的，如月经不调、、、、附件炎、等。这些病都会导致以后的产生。

再次，月经不调需要早治：月经不调就是指经期、经色、经量发生了变化或是发生、痛经、崩漏等现象的女性。就要早治疗，可以通过中医来治疗，会有不错的效果。

第四，月经迟来要晚婚：有的女性月经初潮时间较晚，直到18岁到20岁的时候，才看到月经，并且量少色淡、质稀。所以这种女性要多锻炼身体，有病要及时的去治疗。