月经不调的两种调理方法

月经不调是十分常见的妇科病，这种妇科病发生的概率非常高。生活中很多女人都得过，比如说月经推迟、痛经、闭经等等，都是很常见的妇科病。这些月经不调问题，如果不及时调理，问题就会不断增大，甚至诱发不孕等疾病。所以说，一定要调理好月经不调的问题。那么月经不调该如何调理身体呢?下面分享几个重要的调经方法，想知道就来瞧瞧。

 

月经不调该如何调理身体

 

一、注意饮食

 

平日里任何加冰的饮料，也都不能喝，就算在放冰箱里冷藏的果汁等饮料，也应该忌口。尤其是夏季的时候，天气再热都不能吃冰镇的西瓜、绿豆汤、四果汤等食物。因为这些食物和饮料，含有大量的寒气。吃进肚子里之后，将会影响血液循环，导致子宫内堆积瘀血，不利于经血排出。最终导致严重的痛经出现，导致女人们整个月经小腹疼痛难忍。

 

除此之外，日常饮食要合理，按时定量进食，千万不能养成节食的习惯。平日里经常节食的话，将会导致体内营养不足。没有充足的养分滋养身体，不仅各大器官容易老得快，而且还会导致血液不足。一旦出现气血不足问题，则会影响经血的生成，导致闭经、月经推迟等月经不调问题。其中，建议女人们荤素合理搭配进食，怕胖的话就吃鱼肉、鸭肉、牛肉等低脂肪的肉类。

 

二、注意卫生

 

很多女人患上月经不调的问题，是因为身体生病导致的，比如说患上多囊卵巢、卵巢早衰、子宫内膜异位症、宫寒等卵巢和子宫疾病。卵巢是分泌雌激素的器官，而子宫是生成经血的器官。两者联系密切，一旦有一方发生了病变，另一方也会被波及。子宫作为生成经血的地方，如果功能发挥失常，自然无法顺利生成经血，月经问题也就随之而来了。