女性经期头痛坚决不能吃的什么
月经不调 2021-10-01 20:17www.tongjingw.cn月经周期
许多女性在月经期间会出现经期头痛这一症状。经期头痛不可小觑,如果不能提早治疗,可能会引起神经性的血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。从中医角度,通常把经期头痛称为经行头痛。这是由于长期的不良生活习惯引起的。
月经周期之所以出现头痛,除生活、工作压力原因外,可能与血清中的女性激素——雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。
患有经期头痛的女性,日常生活中要注意饮食习惯。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛,甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化,主要包括:乳制品,如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;巧克力,它含有干酪氨,这是引起偏头痛的主要物质; 肉类,包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;水果,包括柑橘类、苹果、香蕉;此外,某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛,如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒,含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。
因此,女性在月经期间应更加注重饮食调理,不仅仅要知道“需要吃什么”,也要注重“不能吃什么”。除此之外,适量的有氧运动,可以很好地调节情绪,减少女性生活中的种种压力,也能有效地缓解经期头痛。
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