经前综合症要补充元素

很高，占青春期到前期女性的50%左右，主要以20～30岁之间的女性患病几率最高。生活和工作压力大的女性多见。每个人表现症状不同，病情有轻有重，都会影响工作和生活。专家说要根治要补充元素。那么，经前综合症患者需要补充哪些元素呢?

经前综合症要补充元素，主要如下：

1、维生素B5、B6 维生素B5 50毫克，B6 50—100毫克，这两种维生素有助于缓解情绪不定、水分滞留、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状。

2、维生素C及生物类黄酮

3、咖毫克，分成数次服用，可以缓解压力，它有助于减轻经前症候群患者的情绪紧张。

4、维生素E 这是一种抗氧化剂，可以缓和乳房疼痛、焦虑及沮丧等症状。

5、钙及镁 这两种矿物质一起服用对患者很有帮助。钙帮助预防经前的痉挛及疼痛，而镁帮助体内吸收钙。

6、天然药草 当归、幸福蓟、番椒、海带、覆盆子叶、洋菝葜、均可减轻患者的疼痛、腹胀、阴道干涩、忧郁等症。

以上就是对经前综合症要补充元素的详细介绍，希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了经前综合症的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以免给您的健康带来危害，也避免其他的趁虚而入。

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