经前综合症治疗方法包括哪些

方法是什么?这一点值得大家关注，因为给大家带来了不小的负担，损害大家的健康，为了彻底摆脱疾病导致的危害发生，大家得咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的治疗方法，以降低疾病危害的发生。

经前综合症治疗方法：

一、服用维他命

维生素是女性的好朋友，医学证明维他命摄入足量可以明显减轻的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔充血，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

二、补充矿物质

除了补充维他命，多补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服的人经痛几率降低。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

三、生理期做好清洁工作

生理期时毛孔都是打开的，如果这时偷懒不好好洗脸是很容易长痘痘的。因此即便大姨妈光临也要做好脸部清洁工作。另外生理期很多人怕着凉而不洗头，这样其实也会造成血液循环不好，不仅助长暴脾气也容易让脸上长痘与粉刺。

四、要想心情好，经前少吃盐

很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，因为食用盐太多会使体内盐分和水分贮量增多，月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状。最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。

特别是可以利用上面的一些方法进行，很多朋友都知道经前期综合症的相关知识，通过了解大家对于经前期综合症已经认识很多了，目前来说很多人都知道这个疾病的严重性，所以需要利用一些具体的办法进行改善才行。

对于经前综合症治疗方法，大家一定要谨慎了解，这是帮助大家积极了解疾病的前提，当然由于经前综合症危害很大，为了彻底规避疾病危害的发生，大家还一定要积极到正规医院治疗疾病，正确的治疗疾病才能抵制疾病危害。