经前综合症吃什么好

经前综合征是每个女性都会出现的问题，很多的患者在生活中的症状表现是非常的明显的，很多的患者会出现心情烦躁，小腹疼痛或者是恶心的情况，导致生活中备受困扰，大家关心吃什么好这个问题，下面我们请专家针对经前综合症吃什么好这个问题作出合理的介绍。

经前综合症吃什么好?患者在生活中饮食注意以下几种：

1、患者在生活中一定要注意补充维生素，维生素B能够帮助大脑合成的血清，这样可以减轻患者出现抑郁的情况，香蕉中富含维生素，这样能够刺激患者的大脑，增加自信，同时麦麸类的食物也富含丰富的维生素。

2、患者在生中一定要多吃一些富含碳水化合物的食物，这样能够摄取足够的热量，导致患者减轻经期综合症的情况，这样能够起到安抚的作用。

3、患者在生活中一定要注意多喝水，这样能够保持正常的新陈代谢，减少骨盆中的出血情况，这样会减轻经期综合症的情况。

4、患者在生活中一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，这样能够加重病症，同时一定要注意不能沾凉水，注意护理好患者的身体。

经前综合症吃什么好?这就是详细的介绍，患者在生活中一定要注意爱惜自己的身体，不能让身体过于的劳累，同时患者一定要注意不能在经期进行性生活，要注意自己的下体清洁卫生，定期的清洗外阴，患者在生活中一定注意勤换洗内衣裤。