导致月经不调的原因有哪些呢
月经失调的原因一:压力
专家分析:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。
温馨小贴士
1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等。
月经失调的原因二:着凉
专家分析:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至。
温馨小贴士
1、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
2、不妨在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
月经失调的原因三:电磁波
专家分析:各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于*会对女性的内分泌和生殖器能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。
温馨小贴士
1、日常操作电脑时,要做好防护。
2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,最好不要长时间使用手机。
3、少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。
4、多吃胡萝卜、豆芽、西红柿等富含维生素a、c和蛋白质的食物,经常喝绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对*的危害。
导致月经失调的原因是有很多的,因此女性朋友们要注意养成一个良好的生活习惯,不要给自己太大的心理以及工作上的压力,也要尽量的不要让自己受到家用电器的电磁波的影响,这样对预防月经不调起着非常大的作用。
大姨妈
- 月经期怎么减肥 月经期可以减肥吗
- 月经不调原因 月经推迟10天还没来
- 月经减肥黄金期瘦10斤 月经期间怎么减肥
- 不来月经的原因有哪些
- 月经周期表:女生月经周期记录表
- 揭示女人子宫不能说的秘密
- 来月经可以同房吗 月经期间可以同房吗
- 月经推迟几天查早孕 月经推迟10天正常吗
- 月经量少怎么调理最有效 月经不调怎么调理最有效
- 月经量少该怎么调理 月经量少是什么原因
- 做完人流多久来月经 流产后多久来月经
- 月经来了还会怀孕的吗 来月经了还会怀孕吗
- 来月经洗头 月经期间洗头
- 月经来之前的症状有哪些表现 大姨妈来之前有哪些征兆
- 调理月经的中药方子 调理月经的中药有哪些
- 月经期间注意什么事项和饮食 月经期间注意什么