月经不调食谱之黑糯米粥
月经不调 2021-10-03 10:56www.tongjingw.cn月经周期
是威胁女性健康比较大的疾病,通过食疗可以恢复大家的健康,那么究竟月经不调食谱有哪些呢?专家推荐黑糯米粥,接下来我们就来具体分析这种月经不调食谱,看看其配料和功效。
月经不调食谱之黑糯米粥:
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。
以上是对月经不调食谱之黑糯米粥做出的分析,专家指出黑糯米粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。最后建议大家一定要咨询相关专家选择适合的月经不调食谱。
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