生活中如何预防月经不调
月经不调 2021-10-03 11:49www.tongjingw.cn月经周期
生活中如何预防?很多人有这样的疑问,月经不调不仅危害大家的身体健康,对大家的精神也有折磨,所以大家一定要想办法积极的预防,那么生活中如何预防月经不调呢?下面是专家给出的具体分析。
1、月经不调的预防需在经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,月经不调患者尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
2、生活中月经不调的预防方法是月经失调期间要保持外阴部清洁,免受细菌感染。月经不调患者可使用药用或清新型卫生巾,如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。
3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
4、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,月经不调患者可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。这也是属于月经不调的预防措施之一。
生活中如何预防月经不调?上述就是专家的分析,月经不调也是众多的疾病之一。严重危害着大家的健康,因此一定要想办法积极的解决,关于生活中如何预防月经不调,上述就是专家给出的比较好的建议。
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