调理月经不调的方法是什么

许多女性朋友对疾病不是很重视，经常让这种疾病对自己的健康造成很大伤害，月经不调可能是一种疾病，也有可能是其他几天也犯的并发症，一向对这种情况应该及时的重视起来，那么调理月经不调的方法是什么？

一、补充维生素

女性月经不调，多补充维生素E能很有效的起到缓解作用，因此，要多食用一些含有维生素E的食物。

二、多吃新鲜食物

月经不调期间，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。

三、适当的休息运动

女性月经不调，不要过于操心，要保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。

四、生活要规律

女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

五、保持愉悦的心情：

女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，放松心情，减轻压力，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

六、药物调理：

妇良方调温贴!可以疏肝理气、活血化瘀、软坚散洁、清热解毒，使气面血活、活跃脏腑、经络为本、气血为用，直到彻底消除白带异常、。

温馨提示，月经不调疾病在出现的时候，总是会有一些症状表现出来，专家在文章中对这些情况也给他介绍，同时也提出了一些治疗以及调解的方式，患者在治疗期间一定要注意休息，养成规律的生活习惯，保持愉悦的心情，又有利于疾病康复。