月经不调要怎么调理才好
月经不调 2021-10-03 12:31www.tongjingw.cn月经周期
很多女性在大姨妈来的前后,会纳闷大姨妈为什么迟迟不来,或者为什么会提前来,怎么就不正常了呢?其实的原因多是因为生活中的不良习气所造成的,这时候需要对月经调理有了一定的理解,坚持月经规律,才会有益身体健康。
在调理月经不调时,需要注意以下两点:1、女性在月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖,内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。2、女性要养成规律的作息习惯,早睡早起、忌烟酒、拒绝暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。
月经不调原因很多,有精神、饮食因素,另外,女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或、等。还有疾病因素,如果是疾病因素引起的月经不调要尽早治疗原发病。
月经病的发病原因主要来源于脾虚胃弱而形成的,是因为食用生冷或进硬食而加重,常常过食辛辣而加重病情等。因而,合理饮食,在月经病的调养中具有非常重要的作用。
合理饮食是日常生活中调理身体一个最好的办法,不只要在意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。
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