警惕!女人熬夜易影响月经
月经不调 2021-10-07 22:39www.tongjingw.cn月经周期
女人月经不正常的情况越来越多,这是为啥呢?专家告诉我们说是熬夜惹的祸。很多女人每个月总有那么几天,因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。生活不规律、熬夜正是之一,同时更是女性容颜苍老的大敌。
据调查,经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍,痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律,当人的生物钟发生紊乱,将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律。
因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。
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