食物女性经期轻松排毒
月经不调 2017-06-26 12:51www.tongjingw.cn月经周期
1、藕
莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。
2、萝卜
冬吃萝卜夏吃姜,其实对于女性来说吃萝起到一个顺气,健胃,清热解毒的我,日常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不管是白萝卜,还是红萝卜都适合女性多吃,但因为白萝卜属寒凉之物,因此对于有胃寒的女性不要多吃。
3、玫瑰花
玫瑰花永远是女生们的最爱,其实玫瑰可泡成茶喝,可做成玫瑰粥,香气怡人,具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。
4、水
水对于任何人来说都非常重要,而对于会的女人来说更是不可缺少的。因为女性在经期期间更容易缺水,所以经期一定要多喝水。可是喝水也要注意最好是温开水,而不要喝冰水或者冷水,这样会导致痛经加剧。
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大姨妈
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