坏习惯导致女性痛经
月经不调 2017-06-26 12:51www.tongjingw.cn月经周期
1、经期剧烈运动
很多女性朋友在月经期间并不注意身体,仍旧参加剧烈的体育运动等,很容易就发生了。
2、坐浴
有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎造成痛经。
3、受寒凉
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
4、经期性生活
经期应禁止性生活。因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。
5、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,愤怒常使进而导致月经后期、痛经、等。
6、月经期间喝浓茶
经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或过多。同时茶中的在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
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