绝大多数妇女能顺应四时，沐浴清旭之气，平安地度过盛夏时节。对大约33.19%的育龄者来说，每个月在月经经期或行经前后会出现下腹疼痛或，妇女特别要注意以下几点： 避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应食冷饮，许...

（1）学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发。因而女青年多学习一些有关的生...

服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一服用数次。 补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重...

经典治药膳方 （1）黑木耳红枣饮 黑木耳30克，红枣20枚。 将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 具有补气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，。及身体虚弱者。 （2）姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各30，克。 将前两味洗净，干姜切...

血淤：经前或行经期间出现小痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。 ：经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药...

1、小步快走 排除疾病导致的，如果平时或经前能够坚持进行有运动，的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30~40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。 2、按摩...

基本都是体内有寒所致，吃中药必然能从根本上调理，应该说是最为有效的做法。不过，吃治痛经的中药的时候需要注意以下禁忌： 1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又此类食品，易伤脾阳...

第一，。子宫内膜异位症是引起继发性的最常见原因，患者主要表现为渐进性痛经。多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1~2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，若异位情...

1、 许多生殖器官病变会引起，其中就有子宫内膜异位症。多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门和大腿部。常开始于经前1~2天，第1天最剧烈，至经后逐渐消退，因此经期时间较长者疼痛持续时间也会很长，这种症在状子宫内膜异位症表现中尤为突出。 子...

特点：继发性、进行性加重。所谓进行性是指多随局部病变的加重而逐年加剧。多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿，常于月经来潮前1～2日开始，经期第1日最为剧烈，以后逐渐减轻，月经干净时消失。疼痛的程度与病灶大小并不一定成正比。病变...

（1）学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发。因而女青年多学习一些有关的生...

一：饮食方面的调理。的女性要注意，在月经期间不能吃冰激淋或者是任何冰冷的食物，吃了以后痛经的就会更加的严重，冷的东西入味很容易导致患者子宫严重的收缩现象，明显的症状是会，且多血块的排出，所以适当的饮食要控制好，不能接触冰冷的食品。 二：痛经...

经期要保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 经期清淡为主：女性经期饮食一定要清淡，切记不要吃一些辛辣的刺激性的食物，像是麻辣火锅、麻辣烫等食物都不要吃。 服用维生素：许...

1、自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性产生或提高痛阈减轻程度。痛经的预防要注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾...

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当女孩在月经初潮之后，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾...