红糖馒头热量一般是多少
生活知识 2022-11-02 11:03www.tongjingw.cn生活知识
红糖馒头热量一般是多少,一起来看看小编今天的分享吧。
红糖馒头是一种低热量食物,相对于普通馒头来说热量比较高,其热量大约是248大卡/100克,对于减肥期间人来说,食用红糖馒头也是可以的。市场上的部分红糖馒头加入了中粉、牛奶等等材料,其热量可能高达340大卡/100克,对于减脂的宝宝来说是不合适的。
拓展小知识:红糖馒头的食用价值
1、红糖馒头中的红糖,除含蔗糖以外,还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。
2、红糖馒头中的红糖,含有的部分维他命和电解质成分,可通过调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物,保持细胞内、外环境的清洁。
3、红糖馒头中红糖含有的某些天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况,减少局部色素的异常堆积。
4、红糖馒头中的酵母,除了含有蛋白质、碳水化合物、脂类以外,还富含多种维生素、矿物质和酶类。
5、发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。 酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。
6、发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。
7、钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
8、红糖馒头比米饭热量低,所以爱美,希望保持身材的人群不必担心吃红糖馒头会发胖。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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