痛经可以吃巧克力吗

经期给我们的生活造成很多不便，治疗痛经的方法很多，每个人适用的方法不同，有人推荐说巧克力可以治疗痛经，痛经可以吃巧克力吗？有什么作用？

痛经对于女性健康的影响很大，如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现痛经的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影响健康。

痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B，因此不建议在此期间实用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，加重痛经的症状。

经期不要吃甜食：如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定。

建议多吃高纤维食物：疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

摄取足够的蛋白质：午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。有大情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。避免食用含咖啡 因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

如果痛经情况严重，可以服用一下药物。理气养血，暖宫调经。用于、下焦虚寒所致的、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。调经养血，温暖子宫，驱寒止痛。用于心、肾脏“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。益母草颗粒活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。