如何让自己远离乳腺炎？

很多女性都有被乳腺炎困扰过的经历，所以说，她们经常希望能够了解到底应该怎么做能够避免让自己跟乳腺炎沾上关系，既然这样，那么，今天我们就一起来看看到底应该如何才能够远离乳腺炎吧，希望大家看完以后能够根据自己的情况来做处理。

1、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。这样才能够避免婴儿的口腔疾病给你带来困扰，也只有这样才能够最大限度的避免口腔疾病导致乳腺炎的出现。

2、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。这样才能够最大可能的让乳头变得不再内陷。

3、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

4、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

5、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

6、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

以上就是今天为大家整理出来的如何让自己远离乳腺炎的相关问题，如果你希望自己不会被乳腺炎这样的病症困扰，那么，在生活中就一定要做好上面的这些小小的注意事项，这样才能够避免被乳腺炎困扰。