女人怀孕了可以游泳吗

妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查

女人怀孕了可以游泳吗？游泳不仅可以起到锻炼效果，还可以塑造完美的曲线，所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。大家也知道女人怀孕后各方面都要特别注意，有人问女人怀孕了可以游泳吗?

专家介绍，女人怀孕了是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定，也要根据孕妇的孕期来决定。其中孕期游泳的最佳时间为怀孕4~6个月这段时间，孕期前后3个月都不宜游泳。因为孕早期是胎儿发育的关键时期，胎儿在子宫内尚不稳定，易引起流产;孕晚期三个月，即7个月后，为避免羊水早破和感染等意外，也应停止游泳。

女人怀孕后在适合的时期内游泳是有不少好处的，具体的如下介绍

1、有助于增强腹部肌肉力量，为以后的分娩做好准备;数据表明孕期适当游泳，其自然分娩率明显提高。

2、准妈妈需要柔和的运动，怀孕期间你的韧带和关节要比平时更�***沙郏尤崛恚缌以硕赡芑岣阍斐缮撕ΑＳ斡揪褪且幌畋冉先岷偷亩土缎问剑苡行Φ籼逯馗旱！�

3、游泳优势还在于借助水的浮力，有助于减轻子宫对腹壁的压力，减少胎儿对直肠的压迫，促进血液循环，消除盆腔淤血，改善下肢浮肿和静脉曲张等现象。

4、水波的轻柔“按摩”以及游泳时体位的变化，有助于纠正不良的胎位，促进顺产。

5、，游泳还可以增加孕妇的肺活量，这对日后生产大有益处，分娩时能长时间憋气和用力，显著缩短产程。

6、怀孕期间游泳，准妈妈能够调节神经系统功能，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮等。

7、能保持准妈妈体温相对恒定，怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。

以上为大家介绍了女人怀孕了可以游泳吗，运动时虽然你感到体温不算太高，要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多。