女人夏季裸睡需要注意哪些问题？

妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也会得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性“隐秘处”常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。下面寻医问药小编和你一起阿里讨论女性裸睡要注意的问题。

裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

裸睡能减肥

由于皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。

裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

裸睡也会有要求

裸睡，并不是说简单地脱掉内衣睡觉就可以了，还要注意睡眠的环境。

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，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以�***枷肷戏潘尚那椋怪桓隽己玫乃咔疤帷�

，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异体质的人应该特别小心。