推荐：女人7个特殊时期的补血法

妇科医生 2021-10-09 16:03www.tongjingw.cn妇科检查

女人一生会有很多时候大量流血的，对女性来说一旦失血过多，会让女人脸色差，身体虚，补血很重要。那么女人在不同的时期应该怎样补血才最有效呢？下面，寻医问药小编来介绍7个时期补血法。

1、卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长，卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

2、排卵期丹参补血

要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

3、黄体期熟地补血

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。

4、经期肉桂补血

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦!

5、孕期红枣补血

红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，�***蟮搅墒欤僦笫旒噶：煸妫〕龊煸嫒テぁ⒑耍牖ㄉ黄鹉氤赡嗟魅酥嘀小�

6、哺乳期当归补血

新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。

7、月子期阿胶补血

少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。