健康的肤色应该是白里透红的，这是女性朋友追求的最佳肤色。可是生活中很多女性的肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘这些都是非常令人烦恼的。专家解释这是由于贫血引起的症状。那么女性要补充好血气应该吃什么呢？下面，寻医问药小编推荐6个补出娇美容颜的方法。

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

同煮成粥，热温服。

功效养心补脾，滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗净捶碎，�*咎溃ピ螅刖坠仓蟪芍唷Ｊ秤檬敝惺柿康髅孜路�10-15天为一疗程。

功效补肾壮骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。**

同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效滋阴补血。

妇科医生 2021-10-09 16:03www.tongjingw.cn妇科检查

健康的肤色应该是白里透红的，这是女性朋友追求的最佳肤色。可是生活中很多女性的肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘这些都是非常令人烦恼的。专家解释这是由于贫血引起的症状。那么女性要补充好血气应该吃什么呢？下面，寻医问药小编推荐6个补出娇美容颜的方法。

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。