五款适合冬季调理肠胃的健康食疗方

天气的变化其实对我们的肠胃影响是非常大的。那么在寒冷的冬季我们因该如何呵护我们的肠胃呢？如果呵护不当的话就会引发肠胃疾病，出现肠道炎。冬季如何调理肠胃?下面，寻医问药小编来介绍五款适合冬季调理肠胃的健康食疗方。

1、橘普茶

原料陈皮5克， 普洱7-10克。

做法先放入普洱茶，倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。

功效降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。

2、杂粮汤

原料黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。

做法黑木耳开水泡发去蒂，棒骨滚水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个，，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。

功效此汤既降燥又调理肠胃。

3、陈皮萝卜汤

原料白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。

做法先将萝卜洗净后，去皮切块，，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

功效陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作秋天的补方。