痛经试试这款参芪枣煲黑母鸡

家长反映少女开学后痛经现象，中医专家为您解读并分享调理良方

近日，有家长来电反映，孩子开学后一进入紧张的学习状态，便出现了痛经的现象。针对这一问题，中医专家表示会进行辨证施治，整体调理。少女痛经，除了原发性痛经外，多以气血亏虚为主要原因。

对于气血亏虚引起的痛经，中医通常采用补气养血、温经活血、化淤止痛的药物进行治疗。当归补血汤、八珍汤、十全大补汤等方剂，结合益母草、艾叶、香附等药材，效果尤为显著。

在此，特别推荐一款名为参芪枣炖黑母鸡的药膳。这款药膳对于部分气血亏虚的少女具有显著的调理作用。其主要材料包括黄芪、党参各10克，红枣6个，黑母鸡1只，生姜4片。

制作时，先将药材浸泡，红枣去核。鸡宰洗干净后去除脏杂和尾部。然后将药材和红枣、生姜置于鸡腹中，用牙签固定。放入瓦煲中，加入清水约10碗（约2500毫升），先用武火煮沸后，再转为文火慢炖约两小时。最后加盐调味即可。这款药膳可供三到四人食用，建议每周食用一次。

中医专家提醒，除了药物治疗和食疗外，少女们还需注意日常的生活起居。经期时一定要注意保暖，避免涉水、淋雨。保持心情舒畅，不要因学习而过度劳累。只有综合调理，才能有效地缓解痛经问题。

面对家长们的担忧，中医以其独特的辨证施治理念，为我们提供了有效的解决方案。在紧张的学习生活中，少女们的身体健康同样需要关注与呵护。希望这款参芪枣炖黑母鸡的药膳能帮助到更多的家长和少女们，让每一位少女都能健康、快乐地成长。