怎么做家务预防子宫肌瘤

过去的研究已经表明，运动对于预防多种癌症、心脏病和糖尿病具有显著的效果。最近在美国癌症研究协会年会上的报告，再次验证了这些结论的可靠性。运动，已经成为预防疾病的一种重要手段。

对于子宫内膜癌，成年人的运动更是能将患病危险降低20%。马修斯及其上海癌症研究所的同事们的研究发现，简单的步行和做家务就能将子宫内膜癌的发病率降低高达40%。这再次证明了多运动对于降低癌症发病率的积极影响。

研究人员对上海974名年龄在30至69岁的女性进行了调查，并与其他相似年龄层的女性进行了比较。在询问了这些女性的现在以及青少年时期的运动情况后，发现每天步行超过60分钟或做家务超过4次的女性，患子宫内膜癌的风险降低了30%。

值得注意的是，子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关。动物实验显示，高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，因此肥胖女性子宫肌瘤的发生率明显升高。除了运动，培养良好的饮食习惯也是预防子宫肌瘤的重要方式。均衡饮食，减少高脂肪食品的摄入，对于维护女性健康具有重要意义。

让我们一起行动起来，让运动成为生活的一部分，预防疾病，保持健康。无论是步行、跑步、还是做家务，都是运动的表现，都能为我们的身体带来积极的影响。注意饮食健康，让我们的生活更加美好。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。