刷牙方法错误可致口腔疾病

今年的爱牙日，有一个引人注目的口号：“健康口腔，幸福家庭”。这个口号标志着口腔保健的理念已经上升到一个新的高度，即家庭为单位的重要性。除了儿童和老人这些口腔健康需求较为迫切的群体，口腔保护的重要性已经延伸到各个年龄段，人们对口腔健康的意识也在逐渐觉醒。

专家指出一个令人担忧的问题：大部分市民的刷牙方法并不正确。错误的刷牙方式，如同沉默的杀手，可能会导致牙缝稀疏、牙龈萎缩、牙釉质磨损等一系列问题。令人震惊的是，调查显示有60.5%的人习惯使用横刷的方式刷牙。

这种方式可能会带来的后果是长期的牙龈萎缩。刷牙不仅仅是一项日常活动，更是一项需要细致技术的任务。许多人习惯在牙面上横来横去地刷，这种习惯并不好。横刷的方式不仅不能起到按摩牙龈的作用，反而会使牙龈和牙齿都受到损伤。当牙龈逐渐萎缩后，牙根部分暴露出来，对冷、热、甜、酸等刺激会产生酸痛感。更为严重的是，长期的横刷可能会导致牙齿颈部形成槽沟，甚至使整个部分凸陷下去，形成医学上所称的“楔状缺损”。这个过程虽然缓慢，但一旦牙齿损伤到这种程度，治疗将变得困难。

那么，正确的刷牙方式应该是怎样的呢？专家给出了明确的指导：采用竖刷法，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。每个部位要重复刷8-10次，全口牙刷干净需3分钟。还给出了七步正确的刷牙步骤，从选择保健牙刷开始，到每个牙齿的内、外及咬合面都要刷到，每一个步骤都至关重要。

保护口腔健康，从正确的刷牙方式开始。让我们行动起来，爱护自己的口腔，拥有健康的口腔，享受幸福的家庭。