月经期能吃枇杷吗-

月经期与枇杷的奇妙相遇

枇杷，这种金黄的果实，在成熟的季节里洋溢着丰富的营养。它内含各种果糖、葡萄糖，还蕴藏着钾、磷、铁、钙等宝贵元素，维生素A、B、C更是应有尽有。在中医的眼里，枇杷果实有着润肺、止咳、止渴的神奇功效。那么，月经期的女性能否品尝这美味的枇杷呢？答案是肯定的。

在月经期间，有些食物还是需要谨慎对待。

1、并非所有的味觉都受欢迎：辛辣食物的挑战

经期的女性最好避免摄入过于辛辣刺激的食物。这类食物会使血管扩张，导致盆腔充血，可能引起经血量过多或痛经。那些喜欢辣味食物的女性，在这段时间里还是要稍微忍耐一下。

2、寒冷的食物不请自来：生冷的陷阱

生冷食品在经期是禁地。食用这些生冷寒性食物会使消化受阻，血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少等问题。严重的还会出现痛经、闭经等经期困扰。冰箱里的冷饮、生鱼片等等，这几天还是远离为好。

3、糖分过多也有烦恼：甜品之惑

蛋糕、糖果、饮料等甜品虽然诱人，但经期摄入过多的糖分会导致血糖不稳定，引发头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等症状。在这段时间里，还是要对甜品稍加节制。

4、咸味背后的隐患：盐分摄入需谨慎

经期饮食宜清淡少盐。摄入过多的盐分会导致体内盐分和水分的积聚增加，可能会在月经来潮初期引起头疼、易激怒等情绪。为了自己的身体，还是要远离高盐食品。

月经期是一段特殊的生理周期，女性朋友们在这段时间里要特别注意饮食健康，珍惜身体，为自己创造一个舒适的环境。在享受美食的也要了解自己的身体状况，做出最明智的选择。