气滞血瘀痛经 怎么调理好呢

重塑身心平衡，破解痛经之谜针对气滞血瘀型痛经的调理之道

经期前后或行经期间，许多女性会遇到小腹及腰部疼痛，甚至全身不适，这种症状被称为痛经，也称经行腹痛。当这种疼痛与气滞血瘀有关时，我们又该如何调理呢？

气滞血瘀，是一种病理状态，当情志不畅、长生气而得不到释放时，会引起肝气内结，气机下沉至小腹，久而久之，造成血瘀，疼痛症状便随之而来。如果你月经前心烦意乱、胸闷，为小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，那你可能是患上了气滞血瘀型痛经。

痛经的发生与淤血有着密切的关系。针对这一病症，我们可以采用食疗结合中成药的方式来进行调理。

向大家推荐一款益母草鸡蛋汤。这款汤品的主要原料有益母草、黑豆、鸡蛋和蜜枣。具体做法如下：将原料浸泡后，加入清水一同放入瓦煲内，待鸡蛋煮熟后去壳，再放回煲内，文火煲1小时即可。需要注意的是，感冒发热者不宜饮用此汤，胃酸过多者宜调成咸汤饮用。而对于妇女痛经者，则在经前、后服用效果更佳。若家中没有鸡蛋，使用鹌鹑蛋也能达到相同的效果。

除了食疗，中成药也是调理痛经的有效方式。例如，痛经贴可以活血散寒，用于痛经、下腹坠胀、脚背疼痛等的辅助治疗。艾附暖宫丸则有理气养血、暖宫调经的作用，适用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经等症状。坤灵丸则用于月经不调、行经腹痛等，有调经养血、逐瘀生新的功效。

当我们面对痛经时，不仅要寻求医疗手段，更要关注自己的身心健康。保持良好的生活习惯，适当的运动，学会释放压力，都能有助于缓解痛经。希望能够帮助广大女性朋友们更好地了解并应对气滞血瘀型痛经，重塑身心平衡，找回生活的美好。