白领4招缓解眼睛干涩 喝3款花茶护双眼

OL们长时间面对电脑屏幕，双眼承受了极大的压力，容易出现干涩不适。我们都知道眼睛是心灵的窗户，保护双眼的健康至关重要。对于如何缓解眼睛干涩，白领们可以采取以下四个小妙招。

一、眨眼睛。眨眼是一个简单而重要的动作，能够刺激眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于佩戴隐形眼镜的OL来说尤为重要。很多职场女性在专注于工作时，往往会忘记这个简单的小动作，导致眼睛干涩不适。

二、尝试“熨目”法。每天晨起或睡前，或站立，闭目，同时快速摩擦揉搓双手掌，约半分钟后双手掌会感到发热发烫。然后将双手掌按抚在双眼上，待热感消失后再重复此动作，每日重复14次。这一方法有助于通经活络，改善血液循环。

三、采用梳头按摩法。用指尖从前往后梳理头发，从左至右依次进行。这个动作不仅可以刺激头部的血液循环，疏通经络，还有助于缓解眼部疲劳。因为眼睛和头部的经络是相互连接的，所以这一方法对眼部保健尤为重要。

四、使用热毛巾敷眼。当眼睛感到干涩时，可以用热毛巾敷眼10分钟，然后用温水冲洗眼睛。热敷可以促进眼部血液循环，有助于恢复睑板腺功能。

除了上述小妙招外，还可以通过饮用花茶来缓解眼睛干涩的问题。例如：

1. 素馨花茶：可以养目并排毒养颜，适合经常接触电脑和想要滋润皮肤的职场女性饮用。

2. 决明子茶：具有明目排毒的功效，同时还有除湿的作用。茶味偏酸，但口感仍然不错。

3. 菊花茶：清热解毒，去肝火，还能缓解眼部疼痛。选择菊花时需注意其饱满度和色泽。

通过这些简单而有效的方法，白领们可以更好地保护自己的眼睛，缓解眼睛干涩不适。毕竟，眼睛是我们观察世界的重要窗口，值得我们倍加呵护。