拒绝痛经女性这些食物不能吃

在日常生活中，许多女性深受痛经之苦。每当特殊时期来临，痛经的困扰让她们坐立难安，备受折磨。那么，如何摆脱痛经的困扰呢？编辑提醒大家，要想告别痛经，有些食物是女性应当避免的。

对于许多女性来说，西瓜是她们的最爱。作为寒性水果的典型代表，西瓜的寒性解热特性并不适合所有人。特别是对于那些体质偏寒的女性来说，过量食用西瓜可能会加重痛经的症状。在特殊时期，女性应当慎食西瓜。

螃蟹性大凉，对于行经期间的女性来说，尤其是那些患有寒性痛经的人，更应忌食生冷寒凉的食物，如螃蟹等。

巧克力虽然能带来短暂的愉悦口感，但它却可能导致情绪失控。除了会发胖之外，巧克力还会增加对维他命B的需求，消耗体内的维他命B与矿物质。进食高糖类的甜食不仅无法改善经期的不适症状，还可能因为血糖不稳定而影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

浓茶中的鞣酸会与铁离子结合，妨碍肠道黏膜对铁离子的吸收。浓茶还可能引起乳房胀痛、焦虑、易怒和情绪不稳等问题。女性在经期过后应多补铁，而浓茶则应当避免。

许多喜欢喝碳酸饮料的女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象。这是因为碳酸饮料中的磷酸盐会与体内的铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。多饮碳酸饮料还会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

除了上述食物外，葡萄也是会加重痛经的水果之一。葡萄富含鞣酸，是寒性最强的水果之一。月经期间食用葡萄可能会阻碍消化，伤害人体阳气，导致内寒产生，使经血运行不畅，造成经血过少甚至痛经。女性在特殊时期也应当避免食用葡萄。

为了告别痛经的困扰，女性应当注意自己的饮食健康。避免食用上述食物，保持均衡的饮食和营养摄入，才能更好地维护身体健康。