久坐有什么危害 万万没想到久坐竟有5大危害

身处办公室的你，是否早已习惯长时间久坐？其实，这样的生活方式正在悄悄侵蚀着你的健康。今天，让我们一起深入了解久坐带来的伤害。

从肌肉层面来看，久坐会让肌肉废弛无力。正常情况下，活动能让气血运行畅达，温养我们的肌肉。但如果你长时间久坐，气血无法充分运行，就会导致肌肉酸痛，肌肉变得松弛无力。

久坐不仅伤肉，还会影响脾胃健康。脾主管肌肉，久坐会导致气机郁滞，影响脾胃的正常功能。长期如此，可能会导致消化不良、便秘、痤疮等健康问题。

久坐还会对心脏造成压力。心脏是五脏之君主，负责推动血液在血脉中运行。长时间久坐可能会导致气血运行不畅，影响心脏的正常功能。严重时，甚至可能引发心血管疾病。

久坐也会对颈部造成伤害。颈部是气血通往大脑的通道，如果颈部肌肉受到影响，就会导致贫血或筋骨无以支撑。长期久坐不动容易导致气血瘀滞，使得颈部骨骼无法得到充分的濡养，颈椎病等病症也可能随之而来。

长时间久坐还可能引发一系列心血管疾病。血脉不畅会导致血瘀、血溢于脉外，从而引发冠心病、高血压、动脉硬化等疾病。这些疾病对人体健康的危害不容忽视。

为了健康，我们需要警惕久坐带来的伤害。在办公室工作时，可以适当起身活动、伸展身体，让气血得以畅达。还可以进行适量的运动，保持身体健康。记住，健康无价，我们要珍惜自己的身体，远离久坐的伤害。