原发性痛经，常常在年轻女性初潮后的6至12个月内出现，其症状随着月经的来临而显现，并在月经期的头两天达到高峰。这种疼痛通常呈痉挛性，有时极其剧烈，以至于需要卧床休息。尽管疼痛可能逐渐减轻，但在30岁之后，其发作频率开始下降。此类痛经通常为生理性，可能与子宫的周期性收缩有关。

而继发性痛经则有所不同，它并非由激素失衡引起。其背后可能有更复杂的因素，如子宫内膜异位症。当月经期来临，子宫内膜出血，而那些异位的病灶也会出血，造成剧烈的疼痛。这种疼痛随着病情的发展会逐渐加重。生殖道的位置不正、宫颈口狭窄导致经血排出不畅也是继发性痛经的可能原因。其中，子宫内膜异位症和肌腺症是最典型的代表。

对于深受痛经之苦的女性朋友们，这里有一些建议值得注意。

了解月经卫生知识至关重要。月经是女子进入青春期的标志，但许多女生对月经现象缺乏了解，导致不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些心理因素如果过度持久，可能会造成气机紊乱，血行不畅，从而诱发痛经。

生活起居要有规律。保持身体健康需要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，并在饮食、起居、劳逸等方面有所节制和安排。特别是在月经期，要避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。

经常锻炼身体能提高健康水平，如华佗的“五禽戏”，对预防和治疗月经期腹痛大有裨益。

积极进行妇科病的诊治是预防痛经的重要措施。月经期的妇科检查和各种手术应尽量避免。如果必须进行，应在月经干净后的3至7天内进行，以防止细菌上行感染。

长期的痛经可能是疾病的信号，应及时就医。痛经给女性带来的困扰不容忽视，它不仅影响日常生活，还可能影响工作和学习。每一位女性都应该关注自己的身体健康，如果出现长期痛经的现象，及时就医是最明智的选择。