卵巢是女性身体中至关重要的性腺器官，肩负着排卵和分泌女性激素的重要任务。其中，雌激素和孕激素的分泌，对女性的生理健康与美丽容颜有着举足轻重的作用。一旦成年女性的雌激素水平降低，便可能导致早衰，缺乏雌激素则可能引起闭经和子宫萎缩，甚至导致不孕。

哪些女性更容易受到卵巢疾病的困扰呢？主要有以下几类：脸上出现黄褐斑或暗疮的女性、卵巢功能降低导致腰腹突出及身体发胖的女性、绝经期的更年期女性以及青春期痛经的青春期女性。

对于卵巢的保养，女性朋友们必须重视。在日常生活中，除了保持适当的体育锻炼和户外活动，保持良好的心态也是关键。接下来，让我们重点介绍两种卵巢保养的方法。

是瑜伽保养。这是一种安全的方式，越来越多追求美丽的女性通过瑜伽来调节卵巢功能。瑜伽的锻炼动作配合特殊的呼吸方式，能够疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙分泌，对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等疾病有显著改善效果。瑜伽还能加强肾脏功能，帮助恢复因流产或生产而丧失的“元气”，使女性由内而外散发青春气息，延缓衰老。想象一下，在环境优雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬，是不是一幅美妙的画卷呢？

另一种保养方法是精油保养。虽然目前在各大美容院中非常流行，但从中医理论角度看，其科学依据并不充分。一些植物提取的芳香类物质可以通过皮肤吸收，对改善气血运行或许有一定帮助。例如玫瑰精油的确具有舒肝理气、活血化瘀等功效。这些成分在精油中的含量微乎其微，通过外部按摩被皮肤吸收的效果可能并不明显。尽管一些女性可能体验到了其改善肤质的短期效果，但从长远来看，其效果可能并不如宣传所说那么显著。在选择卵巢保养方式时，女性朋友们应该理性对待各种方法，选择适合自己的方式进行保养。