夏季腋下出汗 6招让你不再遗“汗”

腋下出汗酸臭是一个普遍存在的现象，其背后的原因与人体的汗腺结构密切相关。人的汗腺分为细小排汗调节体温的汗腺和分布于特殊地带、以腋窝为多的顶浆腺。在炎热的夏季或是进行活动时，腋下出汗多的情况尤为明显。

如果你想知道自己是否有多汗症，一个简单的方法就是打开空调坐在室内，如果即使在低温环境下仍然出汗，或者稍有活动就汗流浃背，那么你很可能患上了多汗症。

正常出汗是身体调节体温、散热的方式，具有排毒、美容、减肥等功效，对高血压患者也有好处。但如果汗液分泌过于旺盛，可能是汗腺直径过大，这种情况多见于男性。女性如果气虚，也可能会有液下出汗多的情况，同时可能伴有气短、乏力、眩晕的感觉。针对这个问题，男性可以选择激光治疗或保持清淡饮食，而气虚的女性则适合进行静慢运动并多吃补气的食物如山药。

对于腋下出汗多的问题，我们可以采取以下措施：

要注意饮食。避免过多摄入辛辣刺激、产生气味的食物，如生葱等。相反，应多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾米皮等。这样可以有助于减少汗液的排放并降低其刺激性气味。

保持身体清洁是减少腋臭发作的关键。每天用消毒液洗澡两到三次，特别是在运动后大量出汗的情况下更要及时清洗腋窝。

穿着通爽宽松的衣服也很重要。长袖衣服会增加出汗并加速细菌分解汗液，使臭味无法散开。在热天应选择薄身、通爽、宽松的衣服。

为了减少出汗量，还可以应用止汗剂。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道并具有杀菌消毒作用。经常喝乳酸饮品也是治疗狐臭的有效方法。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，减少细菌经汗腺从皮肤排出。因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。为了保持身体清洁，每天洗澡并考虑剃掉腋毛也是很重要的。剃掉腋毛可以减少细菌繁殖的环境。只要我们采取适当的措施，就可以有效地减轻腋下出汗酸臭的问题。