女性保健来月经就不能洗头吗

女性在经期，身体的抵抗力相对较弱，这是一个需要特别关注保养的时期。如果不注意保养，可能会对身体产生不良影响。建议女性朋友在经期尽量避免洗头，尤其是前三天。洗头时要用热水，避免使用冷水。最新的科学研究显示，月经期间洗头可能会刺激脑部神经，导致子宫收缩，进而引发荷尔蒙分泌紊乱。这种情况的累积可能会导致细胞癌变，增加患上妇科癌症的风险，例如乳腺癌和子宫癌等。

虽然西医可能不认同经期不能洗头的观点，但中医却有着不同的理论。在中医看来，头部是六阳之首，而子宫是任脉的起点。在生理期间，血液循环本来就较差。洗头会导致血液集中至头部，影响子宫的血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，可能引起经血量减少或经痛。特别是在夜晚，由于阴阳相背，头痛的情况会更严重。如果头发未完全干就寝，由于身体抵抗力和代谢力较低，各种健康问题可能会找上你。

除了避免洗头，经期还需要避免饮酒。在经期，女性的身体比较虚弱，抵抗力较差。饮酒容易加快血液循环，可能导致月经量增多。如果喝的是冷啤酒，还可能出现经痛的症状。而且，经期来临前及期间，女性体内分解酶的活动能力下降，酒精代谢能力减弱，使得酒精不易迅速从血液中排出，容易将毒素积聚在体内。

经期也不适宜喝咖啡。咖啡中的咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，可能导致痛经、经期延长和经血过多。而油炸食物虽然色香味俱全，但在经期，女性应该尽量避免食用。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物，不仅影响消化，也会刺激皮肤，为青春痘提供一个良好的生存环境。

经期饮食宜清淡，多吃含铁丰富的食物，及时补充被经血带走的铁质。要注意保养身体，避免接触不良的生活习惯，为备孕打下良好的基础。遵循这些建议，可以让女性在经期更好地保护自己的身体，保持健康的状态。