女性须知：经期饮食吃什么好

妇科医生 2021-10-08 14:54www.tongjingw.cn妇科检查

面对每月一次的正常生理周期，女性都会流失很多的血液，在饮食上要加以特别注意。那么女性经期吃什么好呢？下面，寻医问药小编来介绍三块适合经期饮食的汤饮，一起来看看吧。

1、姜枣红糖水

材料干姜、大枣、红糖各30克。

作法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2、乌梅红糖饮

材料乌梅15克，红糖;30克。

作法将乌梅、红糖一起入煲，�***甽碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

3、黑木耳红枣饮

材料黑木耳30克，红枣20枚。

作法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味�***蠓校ピ谩�

功效具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。