经期补血四甜品 远离贫血危机
妇科医生 2021-10-08 14:54www.tongjingw.cn妇科检查
女性朋友每个月都要有一次生理期，大姨妈会准时报到，在月经期间会流失很多的经血，这也增加了女性贫血的发生几率，这也是女性高发贫血的一个原因。那么女性该如何补血呢?下面我们就为大家介绍经期补血的四种甜品。
经期补血可吃4种甜品
山楂桂枝红糖汤
材料桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
姜枣红糖水
材料大枣、干姜、红糖各30克。
做法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
材料乌梅15克，红糖30克。
做法将乌梅、红糖一起倒入煲内，�***甽碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
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