痛经，是最常见的妇科症状之一。是指行经前后或月经期前后出现下腹部疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他不适症状，严重影响我们的生活。而想要快速止痛要弄清楚病因，看是原发性痛经还是继发性痛经。如果是原发性痛经，一般建议
1、注意保暖，因为身体暖和了就可以�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿我约俺溲墓桥璨课弧；褂Χ嗪热人部稍诟共糠胖萌人蛴冒踔诵「梗杂诨航馔淳呛苡行У姆椒ā�
2、调节饮食，可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。也可吃些香蕉来减轻痛经，因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。
3、按摩治疗，可在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次按压数分钟，可有效缓解痛经。而如果是继发性痛经，则需到正规医院进行就医诊治，以明确病因，这样才能有效缓解痛经。
缓解痛经 2021-12-09 19:58www.tongjingw.cn缓解痛经
痛经，是最常见的妇科症状之一。是指行经前后或月经期前后出现下腹部疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他不适症状，严重影响我们的生活。而想要快速止痛要弄清楚病因，看是原发性痛经还是继发性痛经。如果是原发性痛经，一般建议
1、注意保暖，因为身体暖和了就可以�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿我约俺溲墓桥璨课弧；褂Χ嗪热人部稍诟共糠胖萌人蛴冒踔诵「梗杂诨航馔淳呛苡行У姆椒ā�
2、调节饮食，可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。也可吃些香蕉来减轻痛经，因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。
3、按摩治疗，可在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次按压数分钟，可有效缓解痛经。而如果是继发性痛经，则需到正规医院进行就医诊治，以明确病因，这样才能有效缓解痛经。
1、注意保暖，因为身体暖和了就可以�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿我约俺溲墓桥璨课弧；褂Χ嗪热人部稍诟共糠胖萌人蛴冒踔诵「梗杂诨航馔淳呛苡行У姆椒ā�
2、调节饮食，可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶。也可吃些香蕉来减轻痛经，因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。
3、按摩治疗，可在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次按压数分钟，可有效缓解痛经。而如果是继发性痛经，则需到正规医院进行就医诊治，以明确病因，这样才能有效缓解痛经。