痛经如何缓解 10个食疗偏方专治痛经
痛经可以说是所有女性的“天敌”，许多女性因为痛经而害怕大姨妈的到来，导致痛经的原因有很多，其中比较多见的还是一些日常的坏习惯所致。所以我们也可以通过食疗来缓解甚至治疗痛经。以下就有10种治疗痛经的食疗方，不管您是哪种类型的痛经，总有一款适合你。
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10个食疗偏方专治痛经
1、益母草炖猪肉此炖菜具有补中益气，活血化瘀，调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。
做法益母草洗净，用净纱布包好；猪瘦肉洗净，切薄片；将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中，加适量水同煮。吃肉喝汤。
2、益母草蛋益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对于因血块淤滞所引起的痛经有舒缓的效果。
做法益母草5钱~1两、鸡蛋一颗、红糖少许。将益母草和洗净的蛋与适量水同煮，等蛋刚熟时剥壳再入红糖，滚沸关火浸泡四~八小时。
3、山楂桂枝红糖汤具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
做法山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
4、墨鱼炖桃仁此菜具有养血滋阴，活血通经的作用。
做法将墨鱼在水中浸泡3小时，去鱼骨、内脏，洗净，切片；将核桃去壳取仁洗净；将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内，加适量水，用大火烧沸，再必用小火煮熟，加精盐和香油调味即成。
5、桃仁猪肝粥桃仁有活血通经、止痛、化淤的功能，而猪肝能补肝养血，可舒缓生理期引起的不适。
做法桃仁2钱、白米半杯、猪肝100g、嫩姜丝少许、胡椒粉和鸡粉少许。桃仁及米洗净熬煮成粥；猪肝清洗干净后切片川烫；将川烫过的猪肝及嫩姜丝、胡椒粉投入粥中搅拌均匀即可。
6、月季花茶具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
做法夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
7、红颜玫瑰饮玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠，而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化，可熬煮当茶饮用。
做法玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200。将药材稍做清洗后，一起熬煮三十分钟即可饮用。
8、黑木耳红枣饮具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
做法黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味�***蠓校ピ谩�
9、姜枣红糖水具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
做法生姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
10姜汁薏苡仁粥具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
做法干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
经期饮食注意事项
1、月经期会损失一部分血液。，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
3、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。