四款治疗痛经的营养食谱

缓解痛经 2017-06-28 10:06www.tongjingw.cn缓解痛经

是影响众多女性身体健康的常见疾病之一，痛经的发作跟日常的饮食和生活习惯是息息相关的，所以，在日常饮食的搭配上我们要遵循营养健康的方式。那么，下面就给大家推荐四款治疗痛经的营养食谱？

1、玄胡益母草煮鸡蛋

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味�***螅Φ笆旌笕タ牵俜呕毓兄�20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤

乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋�***蠹纯伞＞哂械髦小⑾缕⒅雇垂δ堋Ｊ视糜诟九屯淳⒂泻脱蠓艄πА�

3、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤

益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附�***濉Ｒ溃臣θ狻Ｊ视糜谕淳⒛芄庋奁し簟�