女性痛经的小妙招
缓解痛经 2017-06-30 12:29www.tongjingw.cn缓解痛经
缓解女性的小妙招，有下面几点，女性朋友要牢记！
1、保持温暖。保持身体暖和将�***傺貉罚⑺沙谀愕募∪猓绕涫蔷仿渭暗墓桥璨课弧６嗪热鹊囊┎莶杌蛉饶手Ｒ部稍诟共糠胖萌确蟮婊蛉人浚淮问种印Ｕ馐腔航馔淳姆椒ㄖ弧�
2、泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
3、运动。尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
4、练习瑜伽操。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
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