的病人除了寻求医生的关于痛经的治疗方法外，平日的自我调理亦很重要。那么，月经痛经怎么办，如何缓解呢？
女性们平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的。痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会。平时注意保暖，少食寒凉的食物，来月经时煮生姜红糖水喝。
红糖姜汤 配方红糖50克，生姜20克，大枣10枚。
制法将红糖、大枣�***宸�20分钟后，放入生姜，再煎5分钟。
功效温经养血活血。
用法代茶频饮。
，椒附炖猪肚也是一个很好的药膳法。
配方猪肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克。
制法将附子、川椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱，扎口入锅中，�***柿浚⒒鹬笾林矶抢檬臁�
功效温经散寒止痛。
用法佐餐食用。
导致痛经的病因多种多样，需要进行综合的治疗，如在心理、饮食、药物等各个方面都应该做出合理的治疗措施，选择合适的药物，这样才能够有效彻底的保证病情的逐渐好转。
的病人除了寻求医生的关于痛经的治疗方法外，平日的自我调理亦很重要。那么，月经痛经怎么办，如何缓解呢？
女性们平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的。痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会。平时注意保暖，少食寒凉的食物，来月经时煮生姜红糖水喝。
红糖姜汤 配方红糖50克，生姜20克，大枣10枚。
制法将红糖、大枣�***宸�20分钟后，放入生姜，再煎5分钟。
功效温经养血活血。
用法代茶频饮。
，椒附炖猪肚也是一个很好的药膳法。
配方猪肚150克，附子2克，川椒2克，粳米30克。
制法将附子、川椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱，扎口入锅中，�***柿浚⒒鹬笾林矶抢檬臁�
功效温经散寒止痛。
用法佐餐食用。
导致痛经的病因多种多样，需要进行综合的治疗，如在心理、饮食、药物等各个方面都应该做出合理的治疗措施，选择合适的药物，这样才能够有效彻底的保证病情的逐渐好转。