1、一旦就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。
2、益母枣茶用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
3、用手揉肚子把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使加剧。
4、保持身体温暖可�***傺貉罚箍梢运沙诩∪猓乇鹗羌熬仿蔚墓桥璨课弧６嗪刃┤瓤�
5、用热水瓶或热水袋把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的。
6、外敷法用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。
7、痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。
8、瑜伽也有缓和的作用弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
9、针灸法痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
10、红糖水红糖适量，不要太少，用热开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
11、斜擦小腹两侧，具有疏肝理气，止痛调经的作用。
位置两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。双手置于侧小腹，处女会痛经,吃巧克力痛经,痛经薏仁,小女孩痛经,痛经吃枣,上海痛经医院,从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
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2、益母枣茶用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
3、用手揉肚子把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使加剧。
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5、用热水瓶或热水袋把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的。
6、外敷法用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。
7、痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感。
8、瑜伽也有缓和的作用弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
9、针灸法痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
10、红糖水红糖适量，不要太少，用热开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
11、斜擦小腹两侧，具有疏肝理气，止痛调经的作用。
位置两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。双手置于侧小腹，处女会痛经,吃巧克力痛经,痛经薏仁,小女孩痛经,痛经吃枣,上海痛经医院,从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。