运动配食疗可有效缓解痛经
缓解痛经 2018-10-05 10:50www.tongjingw.cn缓解痛经
食疗方法
韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖�***柿恐蠓校匀刖虏酥茫泵咳�1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。
乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。
6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。
药物方法
特别值得一提的是对经前紧张症有显着疗效的B族维生素，像999痛经宁的B族维生素和钙D软胶囊，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
运动方法
痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。孕晚期痛经,痛经4天,怎么能痛经,痛经怎么好,痛经和分娩,精油治痛经,痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿抬臀。
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