五种民间食谱 助你缓解痛经
缓解痛经 2019-07-20 11:11www.tongjingw.cn缓解痛经
五个食谱缓解
1。姜艾薏苡仁粥。用10克的干姜和10克的艾叶�***蟪芍诎�30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，加入药汁煮熟，适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。
2。益母草香附汤。该汤不仅能缓解痛经，还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根�***逯蠹纯伞４邪字筇狼耙睦茫褂刑浪木�80%在于汤渣，所以最好把鸡肉给吃了。
3。山楂桂枝红糖汤。把15克的山楂和5克的桂枝�***逯螅尤�30~50克的红糖调匀，煮沸即可饮用。大家都知道红糖对于痛经是很有效果的，这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效，尤其适合寒性痛经症者。
4。姜枣红糖水。把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红糖，�***逯螅视糜诤酝淳⒄撸戮箍梢灾瘟埔虺鱿值摹�
5。姜枣花椒汤。同样是把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一剂，不仅可以治疗痛经，也具有光洁皮肤的作用。
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