出现痛经女性怎么缓解
缓解痛经 2019-07-08 09:56www.tongjingw.cn缓解痛经
不要吃甜食和咸食
很多女性都不重视正餐的作用，常常会吃很多零食，特别是一些甜食和咸食。经常吃这些食品 的女性，常常导致腹部胀气，造成行动迟缓。
多吃蔬菜、水果
女性可以多吃一些蔬菜、水果，并尽量少量多餐。很多人以为饮食的改善法治疗，饮食对全身机能的改善却有很大的作用。
不能吃含有大量的食物
女性在月经期间应该注意一些饮食的禁忌，不能吃一些大量咖啡因的食物。比如咖啡、茶、可乐、巧克力等等，这些食物可能会造成女性神经紧张，并且导致月经期间不适。
注意保暖
大部分会痛经的女性可能都会有怕冷的现象。女性在月经期间，应该注意保暖。经常保持身体的温暖，能够�***傺貉罚⑶沂沟眉∪馑沙冢乇鹗枪桥璨课弧Ｍ淳呐钥梢栽诟共糠胖萌确蟮婊蛉人勘Ｅ�