在女性生理期中痛经算是比较常见的，因月经而引起的会严重影响生活和工作，为了大家的健康和正常的生活，为大家介绍一些食疗的方法进行调理，让疼痛得到缓解。下面一起来看看介绍。
当归红枣粥
功效红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法先将当归用温水浸泡片刻，�***�200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同�***柿浚笾林喑伞Ｃ咳赵缤砦氯确茫�10日为1个疗程。
枸杞艾草粥
功效艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。
材料大米75克，枸杞25克，艾草、盐或各适量。
做法
1。大米洗净，在清水中浸泡2小时。
2。枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。
3。大米�***湛尤腓坭健⑹裁词峭淳�,痛经怎么,痛经吃,痛经什么,什么痛经,痛经是怎么,怎么痛经,艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。
在女性生理期中痛经算是比较常见的，因月经而引起的会严重影响生活和工作，为了大家的健康和正常的生活，为大家介绍一些食疗的方法进行调理，让疼痛得到缓解。下面一起来看看介绍。
当归红枣粥
功效红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法先将当归用温水浸泡片刻，�***�200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同�***柿浚笾林喑伞Ｃ咳赵缤砦氯确茫�10日为1个疗程。
枸杞艾草粥
功效艾草性味辛苦，是传统的妇科重要用药。艾草能有效的治疗经寒不调，痛经，不孕等症，具有止，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。
材料大米75克，枸杞25克，艾草、盐或各适量。
做法
1。大米洗净，在清水中浸泡2小时。
2。枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。
3。大米�***湛尤腓坭健⑹裁词峭淳�,痛经怎么,痛经吃,痛经什么,什么痛经,痛经是怎么,怎么痛经,艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。