经期什么行为会加重痛经呢

痛经，是女性常见的一种生理现象，对于许多女性来说，它影响了她们的正常生活和工作。每个月的那几天，有些女性不得不放下手中的工作，忍受着痛苦。虽然痛经并非突然的疾病，但长期如此，也会对身体造成不小的伤害。那么，在月经期间，有哪些行为是不宜有的呢？

月经期间应杜绝夫妻生活。因为在月经期间，子宫内膜正在剥离，子宫腔内存在新鲜的伤口，此时进行夫妻生活可能会带入细菌，引发生殖器炎症，导致月经血量增加或经期延长。

月经期间不宜穿着紧身衣物。紧身的衣物，尤其是胯部小、臀围小的衣服，会压迫局部的毛细血管，影响血液循环，增加会阴部的摩擦，容易导致会阴充血水肿，甚至引发泌尿生殖系统感染等疾病。

月经期间要注意劳逸结合，避免过度劳累。过度劳累可能会导致月经延长或月经量过多。相反，过度的安逸也可能导致气血凝滞，从而引起痛经。

月经期间的情绪波动也是需要注意的。月经期间，应像往常一样保持愉悦的心情，避免情绪波动。遇到烦心的事情不要过于激动。稳定的情绪非常重要。情绪激动、抑郁和愤怒常会导致气滞，进而引发月经后期、痛经甚至闭经。

除了上述行为外，女性朋友在月经期间还应注意饮食习惯，避免食用那些刺激性的食物。如果痛经情况严重，最好及时去医院就诊。

痛经虽然常见，但也不能忽视。女性朋友们在月经期间要特别注意自己的行为举止和饮食习惯，以减轻痛经带来的痛苦，保护自己的身体健康。